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商品訊息簡述: 日本女性自慰
嚇退恐怖情人狠招 就是比他更恐怖！
生活中心／綜合報導
近期恐怖情人造成的社會案件變多，一名美女部落客Huang Phoebe過去曾遇過前男友闖入住處躲在衣櫃，報警時警察竟想吃案。部落客分享十招讓恐怖情人退散的方法，如果你發現男友是恐怖情人，不必主動提分手，用這幾招就能在十天內，把他嚇跑！
據報導，在大約四年前，她曾在住處衣櫃中發現男友就躲在衣櫃裡。警察到場卻只說「這樣代表他很愛你啊，別報案啦」讓她氣得去向媒體爆料。
Huang Phoebe坦言在案發後，她日夜難以成眠，回家後要把所有空間打開，睡前還要用門擋，四年過去了，覺得自己很幸運，因為「活著就是最重要的事」。她目前在加拿大從事金融業，她笑稱這篇文章，只是自娛娛人。她說：「因為自己的曾經求助司法，無效，總覺得，如果連保護我們的警察能做的都有限，不如黑色幽默，自娛娛人， 說不定真的有用，我雖然沒有試用在任何人身上，但是也是有大量詢問周邊男生怎麼樣會女生被男人厭惡。」
▲正妹部落客Huang Phoebe。（圖／翻攝部落格）
以下是她建議的十招遠離恐怖情人（精簡版）：
1.見面前生吃一顆大蒜
吃過大蒜，口氣會變得極差，講話都會飄出大蒜味。如果男友嫌棄，就說中醫師要求他要這麼做；或是直接說「連個大蒜味都無法忍受，還說能愛我一輩子？」
2.展現最邋遢的自己
不僅要素顏，還不能洗澡，且最好先去運動，讓自己滿身大汗、頭髮油膩，再隨便亂穿，就這樣去見他。
3.奪命連環call
雖然你可能不想聽到他聲音，但很多男人害怕被奪命連環call，所以這麼做反而會讓他主動遠離你！
4.在外面與姊妹喝個大醉，打電話加放擴音，硬逼他來接你！增大鎖精套環
5.用力花他的錢
一邊用口臭一邊向他討昂貴禮物，像是名牌包，不論他有沒有要送，只要吵著要就夠煩了。一般來說不會送，倘若送了，也會去昭告天下，把自己說得很像包了整家店。這麼做可能造成名聲不太好聽，但為了遠離恐怖情人，這是小事！
6.在他家大小便不沖水
基本上做到前五樣就能成功，如果還不能甩掉他，那還有更狠的招式：去他家作客時，上完廁所不沖水！臭死他！
7.讓他以為妳愛他，愛到失去自我
8.在他身邊走路時，拚命向身邊的人，包含路人與店員挑釁，並要他保護你
這樣即使他沒主動分手，也先被打到半死不活或是把路人打到重傷，被抓去關。（險招，請勿輕易嘗試）
9.天天去他辦公室或是每天會出現的地方等他。
10.裝神弄鬼嚇他
如果在同居，便假裝自己見鬼、中邪。像是男友在房內時，對空氣說「寶寶不要到處亂爬喔」。
原文網址：https://ppt.cc/fvBzFx
更多三立新聞網報導
太累錯了嗎？她沒回訊息竟被譙爛人滾
呂秀蓮評85℃案：中國像恐怖情人
恐怖舊愛狂騷擾 楊麗菁哽咽：甩不掉
惡行不改！恐怖情人電擊棒軟禁前女友
肩胛骨僵硬緊繃 轉背2招來改善
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）易於僵化的胸背位置可藉由扭轉，活化脊椎，誘導肩胛骨細微地活動，改善肩痠、腰痛、腸胃不適的問題。另外，肩胛骨周圍特別容易因為壓力而緊繃；放鬆這一帶有助呼吸順暢，對自律神經和精神面也有良好的效果。簡而言之，扭轉脊椎有以下的好處：
?放鬆肌肉，不易痠痛npg麻生希。
?骨骼變得更靈活，有助改善疼痛。
?呼吸變順暢。
?改善內臟機能。
?體液循環變好。
?調整自律按摩棒棒長度神經。
?安定心神。
為此，鍛鍊請各位務必養成習慣鍛鍊，持之以恆每日至少進行三次。
脊椎鍛鍊1）轉身推牆
改善以下部位不適：頸部?肩部?腰部?骨盆?精神?消化器官?呼吸
這是活動胸椎的伸展運動，我們平常很少扭轉身體，尤其是胸部這段，但使用牆壁即可輕鬆達成。只要時常扭轉脊椎，就是防止脊椎老化的最佳方法。
a背對牆壁，大約距離牆壁二十到三十公分，雙腳張開與腰同寬站立。右腳與牆壁平行，左腳往內轉四十五度，雙手置於胸前。
b在這種姿勢下，讓上半身向右扭轉，雙手碰觸牆壁，頸部也向右扭轉。
c接著，臉部轉回左邊。
d頭部和牆壁平行，上半身貼向牆壁。將身體重量放在牆壁上，自然地呼吸三到五次。左邊也以同樣的方式重複進行。左右各做兩組即可。
動作重點
這個動作，可以讓肩胛骨內轉，配合脊椎的扭轉動作側彎。同時，胸部的肌肉〈如胸大肌〉以及側腹到背部的肌肉〈如前鋸肌和背闊肌〉也會一同伸展，緩和肋骨的緊繃狀態。
手掌貼牆的動作讓我們在安定的姿勢下，輕鬆完成伸展運動。但是，請注意，手掌置於胸前就好，手肘過高或過低，可能會造成過度伸展傷害。此外，進行時如果手肘、手掌、肩膀疼痛，請立刻停止。
脊椎鍛鍊2）坐姿轉背
改善以下部位不適：頸部?肩部?腰部?骨盆?精神?消化器官?呼吸
對下盤強度沒信心的人，不妨坐在椅子上扭轉脊椎。這個方法可以利用上班的休息時間，或是看電視的時候輕鬆進行。
a雙腳稍微張開一點坐在椅上，雙手抓住椅背，身體轉向右後方。肚臍盡量朝向正面，避免腰部扭轉。
b接著，臉部轉回正面，呼吸三到五次。左邊也以相同方式重複進行。
（本文摘自／轉背，鬆筋解痛法／采實文化）
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